いつもありがとうございます😊💗

富士登山に行く前にやはり高山病が気になって自分の身体に意識をすると、巻き肩で呼吸が浅く、目の疲れから肝臓が弱っているのが分かってビックリでした。

毎日寝る前にストレッチをして寝ているので、自分で自分の身体を知っているつもりだったんですが、本当は全然分かってなかったんです。

前から右上を向くと首が痛かったんですが、人に言うと「それが肩コリだよ！」と言われ、肩コリも知らなくて　笑笑

この肩コリを取ろうと思って調べたら、肝臓が弱っているに繋がり、肝臓と目が繋がってるので、目が疲れていることが分かりました。

目が疲れてるから、スマホの見過ぎに繋がって、呼吸が浅いのを直すのにどんどん悪いところが出てくるんです😱💦

テニスボールでマッサージしたり、張り付いている粘膜を剝がすようにマッサージしたり、運動より身体のメンテナンスに取り組みました。

そして富士登山中では深呼吸を意識していました。

深呼吸がとても大事なことが分かって、今でも朝や夜に深呼吸をするようにしています。

身体全体で息を吸って、吐いて、トラースのイメージが見えてくるようにすることにしました。

なるべく大きなトラースが出来るようにしています。

良かったら意識して深呼吸をしてみてください。

自分の周りの氣から流していきましょう。

まずは呼吸から✨🌿✨

三日月と星を見ながら登るのが良かったです⭐

すると流れ星が…🌠✨

お願いした後に流れ星が流れると、その願いは叶うよ🌠