9月になり、少しずつ涼しくなってきましたね。
ここで、ちょっと休憩してみませんか？🍀
自分の身体にそっと手を置いて、
ゆっくり聴いてみてください。
「目は元気？」
「喉は元気？」
「手は元気？」
「足は元気？」
「心は元気？」
身体のいろんなところに、
そっと問いかけてみましょう。
そして、今年ここまで
自分がしてきたことを思い出してみてください。
今の気分は、どうですか？
楽しい？
嬉しい？
悲しい？
悔しい？
どんな気持ちも、
そのまま受け止めてあげてください。
そして、今いる場所を
ゆっくり見渡してみましょう。
明るいですか？
暗いですか？
賑やかですか？
それとも、少し寂しいですか？
感じたことに、
良い・悪いはありません。
9月は、ちょっと一休み。
自分の身体と心の声に耳を傾け、
これからの自分を整える時間です🌱✨
